未設定
起きたい時刻の12~16時間前からは何も食べないようにします。再び食べ始めるとき、その時点を新しい一日のスタートとして、体内時計がリセットされます。あなたの体は、断食を止めた瞬間を新しい「朝」と見なすのです。

具体例を挙げましょう。午前2時に起きる生活を開始したい場合は、前日の午前10時から午後2時までの間の時刻から絶食をスタートしてください。そして、午前2時に目覚めるまで、何も食べてはいけません。体内システムを再活性化させるにあたっては、健康的な食事を摂るように心がけてください。

別の例を挙げましょう。もしも、あなたがロサンザルスから東京に移動する場合、東京で朝ごはんがいつ提供されるかを把握しておきましょう。そして、東京での朝食時刻前12~16時間は食事をしてはいけません。

* 人を動かす三原則
o 批判も非難もしない。苦情もいわない。
o 卒直で、誠実な評価を与える。
o 強い欲求を起こさせる

* 人に好かれる六原則
o 誠実な関心を寄せる。
o 笑顔で接する。
o 名前は、当人にとって、最も快い、最も大切な響きを持つことばであることを忘れない。
o 聞き手にまわる。
o 相手の関心を見抜いて話題にする。
o 重要感を与える―誠意をこめて。

* 人を説得する十二原則
o 議論に勝つ唯一の方法として議論を避ける。
o 相手の意見に敬意を払い、誤りを指摘しない。
o 自分の誤りをただちにこころよく認める。
o おだやかに話す。
o 相手が即座に’イエス’と答える問題を選ぶ。
o 相手にしゃべらせる。
o 相手に思いつかせる。
o 人の身になる。
o 相手の考えや希望に対して同情を持つ。
o 人の美しい心情に呼びかける。
o 演出を考える。
o 対抗意識を刺激する。

* 人を変える九原則
o まずほめる。
o 遠まわしに注意を与える。
o まず自分の誤りを話した後、相手に注意を与える。
o 命令をせず、意見を求める。
o 顔を立てる。
o わずかなことでも、すべて、惜しみなく、心からほめる。
o 期待をかける。
o 激励して、能力に自信を持たせる。
o 喜んで協力させる。

人を動かす - Wikipedia (via ucyu) (via pinto, dot)
2008-12-08 (via gkojay) (via usaginobike) (via edieelee) (via crakka) (via reservoir) (via mnak) (via yudaimori) (via rossomax) (via memo500000000) (via usaginobike) (via ina) (via nuof) (via flatmountain) (via dobinn69) (via hiropon1616)
13py2:

えがちゃんgif

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m-akasya:

mcafee-x6:

Twitter / @kantaroimo: こんな悪そうな2人組見たことない。 http://t …
悪い顔だけど、サビ柄だから多分メス

姐さんがた、かなりの風格ですな

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